Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, dlatego warto troszczyć się o siebie, ale również być wrażliwym na innych. W celu przypomnienia o tych ważnych aspektach zorganizowano w naszej szkole spotkanie. Podczas spotkania poświęconego zdrowiu psychicznemu nasi uczniowie mieli okazję spojrzeć na emocje z różnych perspektyw. Wspólnie przekonaliśmy się, że o uczuciach można rozmawiać, poznawać je i uczyć się, jak sobie z nimi radzić. Spotkanie rozpoczęliśmy od emocjonalnych kalamburów, dzięki którym uczniowie w praktyce ćwiczyli rozpoznawanie i odczytywanie emocji. Następnie wspólnie kompletowaliśmy „Apteczkę pierwszej pomocy emocjonalnej” – zbiór pomysłów i sposobów, które mogą pomóc nam w trudniejszych chwilach. Nie zabrakło również doświadczenia, które pozwoliło lepiej zrozumieć mechanizmy działania naszej psychiki. Wykorzystując słoik napełniony wodą i kamienie symbolizujące obciążające wydarzenia oraz trudne emocje, pokazaliśmy, jak stopniowo gromadzące się napięcia mogą wpływać na nasze samopoczucie. To ważna lekcja, przypominająca, że warto zauważać swoje emocje i szukać sposobów na odzyskanie wewnętrznej równowagi. Na zakończenie przyjrzeliśmy się funkcjom, jakie pełnią poszczególne emocje w naszym życiu. Uczniowie przekonali się, że nie ma emocji niepotrzebnych – nawet te, które określamy jako trudne lub nieprzyjemne, niosą ze sobą ważne informacje i pomagają nam lepiej rozumieć siebie oraz otaczający nas świat. Spotkanie było okazją do zdobycia cennej wiedzy, wspólnej refleksji i rozwijania umiejętności, które pomagają dbać o zdrowie psychiczne każdego dnia. Pamiętajmy – każda emocja ma znaczenie, a troska o siebie zaczyna się od uważności na własne uczucia.
